見たい!聞きたい!教えたい!キレイなあの人の美容法 プロも参加する美容webサークル女美会

〜ヨガ、ピラティスガイド〜

ヨガのいろいろ

ヨガ(yoga)とは、元々インド発祥の修行法で、ヨガを行う人のことをヨギ(女性はヨーギニ)といいます。
ヨガにおいては、様々なアーサナ(姿勢)をとり、呼吸法等によって精神統一する事で、魂を神と結合させ、解脱にいたると考えられています。
スポーツなどで行われているヨガはハタ・ヨガが持っているアーサナが多く見られ、本来の修行、解脱という意味は希薄になり、健康な身体作りという目的で現在では世界的に広まってきています。
ヨガにはその目的によって様々な種類があり、悟りの種類や方法によって分けられる他、最近では行われる施設や場所などによっても種類分けがなされるようになってきました。

ヨガ教室の選び方

ヨガ教室を選ぶ際に最も重要なのは自分の目的をはっきりさせておくことでしょう。
ヨガの中でもダイエットを求めたいのであれば、新陳代謝に対して効果の高いホットヨガ等を選ぶ必要がありますし、 体力をつけたいという目的であればパワーヨガなどが適切でしょう。また、身体的な目的ではなくて、本格的にヨガをやりたい場合は、 日本国内で行うよりもむしろインドで正式に弟子になる必要があるかもしれません。
いずれにせよ、ヨガとは単にポーズをとるだけではなく、修行であり、スポーツです。行う際には身体に負担がかかる事をしっかりと考慮しなくてはなりませんし、無理をするのは好ましくありません。
ヨガを行う際には、目的にそっていて、しっかりとしたインストラクターのいる場所で、且つ自分が無理なく続けられると思うところを選びましょう。

スポンサード リンク

新着 お悩み相談Q&A

無料のヨガ動画サイトについて (名前:ウール  返:0  2016-01-04)
ヨガを初めたいと思っていますが、行く暇や勇気ができませ ん。 http://yogatter.com/ 上記のような無料動画サイトでも十分でしょうか?
岡山市のヨガスタジオ (名前:ゆゆゆ  返:0  2015-05-06)
岡山市のお勧めのヨガスタジオを教えていただけないでしょう か? 出来るだけ動きのあるヨガをしたいと考えています。
これへんですか? (名前:泣き虫  返:0  2015-01-21)
11月から、初めてヨガ教室に通いはじめました。 1月にいつものように行くと、集金などお世話してくださる女性 に、あなたが誰か思い出せなくて、ずっと来てなかったんで しょ?わからなかったけど名前残しておい・・・続きを読む
スタジオヨギーは不親切です。 (名前:ぽ  返:0  2014-08-17)
キャンセル待ちの引継ぎが下手すぎます。 一分でも遅刻して入室できないなら、45分前に連絡してくる な!キャンセルはせめて一時間前に切るべき。連絡するなら遅 刻しても自己責任で良いから受講させるべき。妊婦・・・続きを読む
ロハス発祥の地、美しいコロラド州でヨガリトリート☆ (名前:サニー  返:0  2014-07-05)
元アナウンサーがロハス発祥の地コロラドで教える ヨガ、アンチエイジング、ハッピーライフ http://ameblo.jp/iyasaremaui/entry-11884820300.html 新鮮な空気、雄大なロッキー山脈、贅沢な温泉も大自然のもあ・・・続きを読む
ヨガを広めている人見つけた (名前:さくそん  返:0  2014-06-28)
最近ヨガを始めようと検索してたんですが これって本格的なのでしょうか。 http://com.nicovideo.jp/community/co2400674
22:00の最終予約がお楽しみ (名前:あまの  返:0  2014-05-23)
安佐南区のリラクジェーション森本は、最終22:00に予約すると、オーナーの森本さんが、とっても素敵なサービスしてくれます。 オーナーは美人だから、二人だけの楽しい時間が過ごせるよ。 http://www4.hp-ez.com/h・・・続きを読む
インストラクター募集 (名前:スター倶楽部  返:0  2014-04-16)
初めまして! 麻布十番でスター倶楽部というヨガスタジオを経営しておりました! 現在は、舞浜や小田原のホテル内のジムスタジオへへインストラクターの紹介・派遣をしております。 ご興味ある方はぜひご連絡くだ・・・続きを読む
ヒマラヤでヨーガの資格がとれる&GWワークショップ (名前:ユキ  返:0  2014-03-08)
<ヒマラヤで、ヨーガしましょう!>すべて日本語通訳つきです! 詳細は専用のHPへ → http://himalayayogaism.jimdo.com/ GWに、ネパールでヨーガの講座(日本語通訳付き)を受けませんか? ヒマラ・・・続きを読む
出張レッスン希望 (名前:なおみ  返:1  2013-12-13)
自宅に出張レッスンを希望。 受けるのは、私一人です。 時間やレッスン代はどのくらいでしょうか?