〜ハタヨガのガイド〜

ハタヨガとは

ハタヨガのハタとは、ハ(ha)が太陽やプラスのエネルギーを示し、タ(tha)が月やマイナスのエネルギーを示したもので、太陽と月という相反するものが一緒になるという意味です。
開祖はゴーラク･シャナータ。
ヨガは元々はインド発祥の修行法で、精神統一を目的として行われますが、ハタヨガはどちらかと言えばポーズをとることによって肉体を鍛える方に重点をおいています。
その為、修行法の中では深い瞑想を得るための条件となる、強い心身を鍛えるためのものとして捕らえられている部分が強くなります。
日本で行われているヨガのほとんどは、ポーズと心身強化を目的としている事を考えると、ハタヨガの要素が強いと考える事が出来ます。