〜ビクラムヨガのガイド〜

ビクラムヨガとは

ビクラムヨガとは、世界的にヨガ教室を行っているビクラム社の行うヨガ。ビクラム社とは１９４６年にインド人、ビクラム・チョードリー氏によって設立された、世界最大のヨガ教室の事。
全ての教室は室温４０度、湿度５５％の部屋で行われ、行うポーズは多くの中から選別された２６個のハタヨガ。このレッスンの方法は世界６０カ国においてビクラム氏が著作権を保有しています。
その歴史は３０年に及び、様々な著名人の支持を受けています。
ホットヨガの部屋を暖かくするという発想は、ビクラムヨガから得ていると言えます。