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〜アシュタンガヨガのガイド〜

アシュタンガヨガとは

アシュタンガのアシュトとはサンスクリット語で数字の8の事。ヨガの練習をする時に「8つの枝(アシュタンガ)」を理解する事が必要である事からこう呼ばれます。
ヨガの中でも積極的に身体を動かす内容で、パワーヨガの元であるとも言えます。
発祥はおよそ2500年前、パタンジャリによって作られたといわれ、アシュタンガはヨガの根本経典第二章の、ヨガの実践部門に明記されています。
そのアシュタンガを現代の人が分かりやすいように、インドのパタビジョイス師が具体的にして、広まってきました。

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