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城本クリニックの徹底取材レポート!

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キックバック


ゆきよし さん  ( 60代 男性) ゆきよしさんにメッセージを送る
2009-08-27 18:30:56
ゴムバンドを使ったキックバックというトレーニングについて教えてください。

このエクササイズは、お尻と太ももの裏側を鍛えるのに効果があるとのことですが、お尻は、どの部分の筋肉が実感として鍛えられるでしょうか?

自分としての期待は、鍛えにくいお尻の内側(坐骨から尾骨周辺)に効果があればと思っているのですが、どうかよろしくご教示くださいますようお願いいたします。

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